Anaerobe drempel (lactaatdrempel) berekenen
Bereken de VO2max
Anaerobe drempel calculator
💚 Sla deze calculator op als favoriet en gebruik ‘m zo vaak als je wilt: bookmark deze plugin of klik op ctrl+d.
Zo werkt het
Vul in de calculator de maximale hartslag in en het energieniveau (beginner of expert), om daarmee een schatting te maken van de anaerobe drempel, ook wel bekend als de lactaatdrempel.
Waarom gebruiken?
Het bepalen van de anaerobe drempel helpt om je ideale trainingsintensiteit te bepalen, waarbij je langdurig kunt presteren zonder overmatige vermoeidheid. Dit verbetert je uithoudingsvermogen en stelt je in staat om efficiënter te trainen.
Gerelateerde hardloopcalculators
Maak meer hardloopberekeningen
Zone 2 hartslag calculator
Bereken zone 2 hartslag met o.b.v. rust- en max hartslag.
Calorieverbruik calculator
Bereken het calorieverbruik op basis van gewicht en afstand.
Hartslagzones calculator
Bereken hartslagzones op basis van hartslaggegevens.
VO2max calculator
Bereken de VO2max op basis van hartslaggegevens.
Negatieve split calculator
Bereken de optimale negatieve split voor een hardloop afstand.
Hersteltijd calculator
Bereken de hersteltijd na een hardloopactiviteit.