Zone 2 hartslag berekenen
Bereken zone 2 hartslag
Hartslagzone 2 calculator
💚 Sla deze calculator op als favoriet en gebruik ‘m zo vaak als je wilt: bookmark deze plugin of klik op ctrl+d.
Zo werkt het
Vul in de calculator je rusthartslag in (bpm) en de maximale hartslag (bpm) om de daarmee een zone 2 hartslag berekening te kunnen maken. Bekijk ook de hartslagzone calculator voor meer zones.
Waarom gebruiken?
Hartslagzone 2 is belangrijk omdat het helpt je aerobe capaciteit en vetverbranding te verbeteren, wat essentieel is voor uithoudingsvermogen en efficiëntie bij duursporten. Het trainen in deze zone is minder belastend voor je lichaam, waardoor je blessures voorkomt en sneller herstelt. Daarnaast vormt het een solide basis voor intensievere trainingen en betere prestaties.
Gerelateerde hardloopcalculators
Maak meer hardloopberekeningen
Hersteltijd calculator
Bereken de hersteltijd na een hardloopactiviteit.
Calorieverbruik calculator
Bereken het calorieverbruik op basis van gewicht en afstand.
Hartslagzones calculator
Bereken hartslagzones op basis van hartslaggegevens.
Anaerobe drempel calculator
Bereken de lactaatdrempel op basis van harstslag en niveau.
VO2max calculator
Bereken de VO2max op basis van hartslaggegevens.
Negatieve split calculator
Bereken de optimale negatieve split voor een hardloop afstand.